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超重训练篮球多重好

摘要:超重篮球到底能不能用来“训投篮”训练?用超重篮球的训练主要会提升哪些能力?爱篮球爱球鞋爱生活,分享一切我知道的。 个人的认为是有用的,因为我现在自己也专门买了一个加重篮球在练习投篮。因为我生活在南方,雨水多经常下雨,我就拿着... 加重球多少斤合适?可以的,目前市场上加重篮球的重量普遍有1000g、。

超重训练篮球多重好

超重篮球到底能不能用来“训投篮”训练?用超重篮球的训练主要会提升哪些能力?

爱篮球爱球鞋爱生活,分享一切我知道的。 个人的认为是有用的,因为我现在自己也专门买了一个加重篮球在练习投篮。因为我生活在南方,雨水多经常下雨,我就拿着...

加重球多少斤合适?

可以的,目前市场上加重篮球的重量普遍有1000g、1300g和1500g这三种型号,如果说球员本身的力量较大,可以尝试先使用1300g的加重篮球,而如果球员力量较弱,我建。

用1.5千克的超重训练篮球练习运球和投篮,好不好?

感谢邀请。 关于这个话题,我想说的是有利也有弊。我们应该区分,谨慎对待,不应该一味的强调说用1.5千克的超重训练篮球练习运球和投篮好,也不应该一味的强调说...

训练控球,买超大篮球好,还是超重的好?

训练控球,要用小点的球来训练,训练好后,再用大球,最后再用正常的球。超重的球主要用于训练投篮,用于练习力量及发力方式。 训练控球,要用小点的球来。

篮球课训练器材有哪些

问题一:这是什么篮球训练器材 技巧训练问题二:篮球训练中,用到哪些器材? 就来那 NBA 来说吧 篮球的训练的很多方面的、 这就要因人而宜了、 但是做。

我是一个爱好打蓝球的人,还是个学生。我身高167cm,体重70...

组织后卫 你不会很高 但是有体重 做组织后卫很好 突破的话 就个子会矮点 练好跳投就可以了

身高173体重多少合适?

您好,很高兴为您回答这个问题,我是赛普健身导师罗显婷。 首先我不知道你是男生还是女生!所以我先给你一个大概估算方式!〈下图〉 所以我们计算一下! 男生173...

打篮球要锻炼那些素质?

篮球是力量与速度的竞争 当然还有技术与配合 但我在这里主要说身体方面 弹跳只不过介于力量和速度之间(偏向于力量) 不是最重要的 更何况弹跳主要还。

如何锻炼能在篮球比赛中增加体力,提高耐力?

首先,减肥,大部分业余篮球爱好者,野球场上多数体重过大,超重,有大肚腩,肌肉少。 其次,专项运动,有氧运动,尤其是变速跑,长跑,因为篮球就是不断再做变... 首先,。

bmi等动训练法?

3、一般人群是指BMI在18.5-24.99的人群并有一定的运动基础,可以参与一些有计划性的训练。 一般人群可以一周进行三次的力量训练和两次的有氧训练,力量训练可以。