打篮球拉杆怎么学

篮球如何(拉杆)

起跳 正常的上篮 然后收往下一伸 再马上伸上去 拉杆主要就是躲避对方封盖

打篮球，怎么才能练好拉杆?

上篮拉杆练习,首先要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和。

篮球拉杆怎么练习

你先练弹跳,拉杆一般弹跳高度够了,那做动作就会方便点,再练练你上肢的力量和速度,就OK了··摆臂时要快·· 你先练弹跳,拉杆一般弹跳高度够了,那做。

打篮球中的拉杆应怎样练?

感觉到滞空和躲闪防守,取决于弹跳高度和腰腹力量。拉杆就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作。 比如以一个跳投的动作起跳,然后有人盖冒,则空中变换。

拉杆动作解析?

拉杆是篮球运动的一个专用术语,就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作,此动作兼具难度与美感,是一项高级的篮球技术。 拉杆以一个跳投的动作起跳,然后有人盖帽。

篮球里面的拉杆是什么，怎样练

拉杆是一种技术含量极其高的上篮动作,为了避免防守球员的封盖,进攻球员经常会在上篮时在空中作出出手动作后将球从最高点下拉以此躲过封盖,然后再利。

篮球的拉杆怎么练?_已解决 - 阿里巴巴生意经

拉杆就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作。比如以一个跳投的动作起跳,然后有人盖冒,则空中变换动作,比如把球收回来到胸前,再变成上篮动作进行上篮。

上反篮和拉杆的技巧?

拉杆其实就是空中闪躲,(运球里面一种技术好像也叫拉杆)要做到拉杆,首先一点,你的弹跳必须达到一定程度,不然你在空中做不了任何动作就被球压下来了,其次,...

篮球玩拉杆要练什么和注意什么`?

拉杆就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作。 比如以一个跳投的动作起跳,然后有人盖冒,则空中变换动作,比如把球收回来到胸前,再变成上篮动作进行上篮。盖帽的。

怎么训练拉杆上篮

不难! 首先你要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹。