篮球如何练习运球

【运球篇】篮球基本功:如何练习运球?

运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看... 5。

篮球，很迷茫，运球很差，怎么练好练熟练，不想让人家瞧不起?

首先自己要努力练习左右手的运球,之后不看着球,凭感觉去运,毕竟在打的时候你不可以一直盯着球,第二个就是一定要多和别人打球,在打的过程中积累,不要怕别人。

怎么练习运球篮球

1)基本理论 运球时切记要用手指,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动。

打篮球怎么样练运球比较有效

如何快速提高运球技巧: 1、 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,。

篮球如何高效的提高运球能力?

一,体前交叉运球 这里的交叉运球不单单是左右手的变换,首先双脚微屈,后背打直,右手先运一下篮球,然后迅速交叉换到左手,左手重复右手动作,运球的节奏要由... 在篮。

篮球 怎样练运球

不要着急投篮什么的,先要练好基本功,练习球性(要让球听自己的话,像粘在手上一样). 切记,在刚开始练球的时候,要两只手都要练习, 球性熟了,就可以练。

打篮球怎么练好控球?

运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球。

篮球运球的技巧

手要有手感手指和手腕要协调臂部力量要大应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤。

打篮球要怎样练运球啊?

1、双手抛接球 两腿左右开立,双手持球于胸腹前。练习时,全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。 2、双手向上抛球后击掌 抛球方。

如何有效和快速的进行篮球运球的教学(具体话术) - 懂得

教学?首先你自己得懂吧 看来你不是很懂 只有苦练基本功,没有速成办法。训练手段参看很多蓝球教学视频,如加农贝克的训练 要言传身教 基本功是没有捷。