跑马拉松的男人持久吗

据2019中国马拉松蓝皮书显示，为什么马拉松最快的是中年跑者，而精力体能更好的24岁以下跑者成绩最差?

我是山水之墨白,一位跑者,过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好,很高兴回答你这个问题。 种种原因导致了蓝皮书上显示24岁以下年轻跑者跑不过中年跑者的数据出...

为什么有些中年男子每天坚持跑五公里还是大腹便便?

每天五公里不安排休息日是不科学的。 一般来说6分左右配速坚持五公里跑,并配以仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等力量训练,适当控制饮食,半年后应该能减掉20斤... 就。

什么动物马拉松能跑过人?

动物中鸵鸟马拉松能跑过人 动物中鸵鸟马拉松能跑过人

很多人热衷于马拉松，马拉松究竟是有助于长寿还是减寿呢?

首先纠正一下你对马拉松的误解。跑马拉松不是为了增加生命的长度,而是为了增加生命的宽度。近些年,马拉松以井喷式的发展速度,迅速融入到了群众之间。据不完全。

有人说:晨跑的不是单身就是离异难道真的都是这样吗?

先不要去纠结晨跑的人到底是单身还是离异的吧!都是可以很认真的告诉你,能坚持晨跑的人,肯定是一个非常有毅力的人,一般他们的性格都是带些坚韧、倔强,遇事不...

18岁想跑半程马拉松的人，平时应该怎么持久训练?

建议先从五公里一次开始跑一周,第二周八公里一次,第三周十公里一次,慢慢往上加,如果加到一定距离,比如十五公里,你就不要每次都跑十五公里,可以跑少一点,...

跑马拉松对身体的危害有哪些?

跑步是最强有氧运动之一,跑步给人带来的好处太多了,但任何运动过度或不合理就会适得其反,有些跑者在跑步的路上可能跑偏了,一味地追求速度和堆跑量,在训练量...

跑马拉松是一种什么样的感觉呢?

普通人跑完马拉松的感受是什么?答案是半死不活,当然这除了个别体质特殊的人。 普通人在这里我理解的是没有受过马拉松系统训练的人,这类普通人不建议参加马拉...

45岁男人跑8公里，用时42分钟，是什么样的水平?

我是山水之墨白,一位跑者,你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好,很高兴回答你这个问题。 45岁男人跑8km,用时42分钟。如果是在有氧状态跑下来的这个成绩,... 我。

想提高马拉松成绩，除了有氧慢跑以外还要做哪些事情呢?

你好,我是山水之墨白,一位跑者,很高兴回答你这个问题。 想提高马拉松成绩,除了进行有氧慢跑以外,还要穿插进行其他一些针对性训练。 想要提高马拉松成绩可不...