滑雪过程中足踝或手腕扭伤了怎么做

提问滑雪的注意事项?

1)防止进雪 滑雪难免会有跌倒的时候,如果没有专用滑雪服,跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里, 令人非常讨厌。 有什么办法能解决这一问。

滑雪需要带什么

问题一:冬天去滑雪 要穿什么带什么? 要带上雪橇,生活用品,两件棉袄(女士2件,不怕冷的男士一件就够了),专用的滑雪鞋和做好防护措施,(特别是儿童和体。

初学者滑雪都需要注意什么?

我的亲身经历(滑雪技巧) 初学者应该在平地上先走走、滑滑 适应一下穿上雪鞋如何前进,熟悉以后可以去每个滑雪场的初级道去试试,先直线下来 找找重心。

在学校怎样瘦大腿。（要有充分的例子）

瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、。

做了踝关节融合不能跑步算运动障碍吗?

当踝关节因受伤,关节炎或其他医疗状况而磨损时,可以进行踝关节融合术以减轻疼痛并允许患者恢复其正常活动水平,包括慢跑。踝关节融合特别适合年轻,活跃的患者...

圣诞节哈尔滨穿衣问题_问答库问答 - 问答库

请注意:每件衣服不能过于肥大,已防空气侵入。 二、裤子 裤子:滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注。

去哈尔滨一定要准备的装备有哪些~_问答库问答

请注意:裤宜长不宜短,不可露出足踝部;3、帽子:建议您穿用的羽绒冬装配有面帽,帽子最好是能够遮住耳朵的,毛线的很保暖又美观。4、围巾:外出参观时,。

怎么去腿肚、？？？？？？、？、？、

瑜伽:适合肌肉型腿,通过柔和的动作美化肌肉线条,达到美腿的效果~ 有氧运动当然有很多,像跑步,跳绳,骑车,游泳,都是有氧运动,下面推荐几组简单易行的。

工作之余户外活动，骑山地车还是公路车呢?

锻炼身体飙速度,就选公路车:公路自行车具有极强的运动属性,在公路骑行中,相对于山地车、旅行车等其它车型,能够获得更高的速度,是对速度,以及强度较高的公... 目。

小孩子现穿什么保暖的衣服，如果有选择是保暖衣还是棉衣?

内外兼修,内衣可以选择好点的保暖内衣,一般只要内部保暖,身体就不会很冷,外面在加上一些保暖类的外衣皮套,比如高档的狐狸毛大衣,羽绒服等,这样就不会冷了...