每天运动两小时能减肥吗

每天锻炼两小时，晚饭不吃，早上中午正常吃，两个月能否瘦十斤?

你好,我是艳儿,很高兴回答你的问题。 每天锻炼两个小时,取决于你怎么锻炼,做什么样的运动,有这种毅力,两个月肯定能瘦十斤,但是我个人认为晚饭不吃的话不... 你好。

通过运动减肥时，应该隔天休息还是每天坚持?

你好,谢谢邀请。 通过运动减肥,训练的时间间隔这个是要根据你的训练计划来安排。因为不同的训练计划他安排的训练内容也不一样,以及它所达到的效果也不一样。...

如果一个人不去健身房，坚持每天跑步，你觉得两个月后能瘦28斤吗?为什么?

如果一个人不去健身房,天天坚持跑步,你觉得两个月能瘦28斤吗?为什么? 不管是去健身房还是天天坚持跑步,只要能够坚持两三个月,合理的运动跑步,瘦下来还是... 如果。

每天坚持1小时的动感单车能减脂吗?

每天坚持1个小时的动感单车能减脂吗?我认为是肯定的,但是效果因人而异。以下仅提出个人观点。 首先,减脂取决于热量消耗>支出 减脂就是将身体内的热量脂肪消耗。

一小时极速减脂能消耗多少卡路里?

1小時極速減脂能消耗多少卡路里? 你好,我是Hekmanman, 很高兴可以回答這個問題。首先,我們需要明白透過運動來消耗人體內的熱量或卡路里的多少是取決於几個因...

两周健一次身有用吗?能减肥塑型吗?

肯定是没用的,连最基本的运动量都达不到,减肥是不用谈的,塑形也要花很多功夫,想要减肥塑形还是多花点时间吧。 ↓↓↓ 为何无法抗拒健身带来的成就感?看着比...

我天天走2万步，对身体有什么好处?

在大家的概念里,走路是最好的长寿药!所以,多走路肯定对身体是有好处的嘛!但事实真的是这样吗? 骨科专家指出:走路运动虽然有利于健康,但运动要掌握适当的... 持续。

请问你每天能坚持锻练一小时吗?每次能练到满头大汗吗?

我每天都是坚持运动锻炼,时间都能达到两个多小时左右。晨跑7公里,跑前、跑后各走一公里 ,总计用时一小时左右。下午骑行20至30公里,骑行时间在一个半小时左右...

跑步两个月了，每次8公里左右，对减体脂有帮助吗?需要注意什么?

谢邀! 俺早题主所说,每个月大概是160公里的运动量,这个运动量已经不小了,这个运动量再配合饮食上的节制,可以肯定的说对减脂有很大帮助。 以每次慢跑一小时8...

健身两个月了，体脂一直下不去，该怎么办?

您好,如果想减肥,还是要看您每日饮食摄入多少。俗话说,八分吃二分练,只有注意饮食,才能更快更好的瘦下去呢。体重一直减不下去,可能会让很多以减肥为目的的... 假。