运动时喝什么饮料最好

运动完喝饮料

人体在运动中出汗会流失大量的水和盐分,运动之后可以喝一些补充水份和快速补充盐分的饮料,能够直接的转换成能量,但是要注意慢慢的补充,一次性不能。

适合运动时饮用的矿泉水有哪些?

个人建议白水最好, 如果进行马拉松,或者长时间的运动(1小时以上)可适当在水中适当添加葡萄糖或者盐,以补充身体所需的电解质和能量,避免出现由于长时间运动。

马拉松比赛中，运动饮料有什么好的推荐吗?

常见的几种运动饮料都差不多,无非是补充糖分和电解质,还有牛磺酸之类的能量剂。更多的东西短时间内也吸收不了。 所以前面那位先生说的对,组委会准备什么饮料。

健身饮料怎么选?健身的时候喝饮料真的合适吗?

一天之内根据人体生理状况,可以选择早上9-10点,下午4-5,晚上7-8点3个时间段来健身,对于早9晚5的上班族来说,晚上是一个比较适合的健身选择。为了保证健身时... 一。

经常进行体育锻炼，喝些什么对身体好?

谢悟空问答小秘书邀答 经常进行体育锻炼喝些什么对身体好? 当然是喝凉下来的白开水好了,稍微加点盐更好(血压高的除外)。在体育锻炼后及时喝点淡盐水能补充... 谢。

要去登山，补充体力该喝什么饮料比较有效?

要去登山,补充体力该喝什么饮料比较有效? 回答:喝普通的水就可以,如果想补充一些糖分,可以喝一般的含糖饮料,如果运动量比较大,也可以选择专业的运动饮料... 要去。

经常骑行，喝什么功能饮料好，能够及时补充体力?

骑行的时候,身体会大量出汗,所以骑行的时候需要及时补充水分。一小时的短途骑行,只要每隔15分钟适当的补充水分即可。市面上有很多运动型饮料,都有不一样的讲...

宝矿力、佳得乐、水动乐等功能性饮料运动大量出汗后喝哪一种最好?

运动前稍微喝点矿泉水,运动中和运动后要喝宝矿力水特,快速补充失去的水分和电解质,宝矿力的效果比脉动、佳得乐之类的好的多 运动前稍微喝点矿泉水,运动中和运。

足球训练喝什么运动饮料好?青年初中生?

功能性的饮料比较好!这里所说的功能性饮料必须有一定的指向性! 第一,训练,比赛过程中,大量流失的汗的时候,它会有一定的补充作用!但是青少年球员在训练时...

脉动，尖叫，激活。这三种运动饮料哪种好?

脉动口感好,尖叫还能补盐类。 激活没喝过。长时间运动、大量出汗,还是尖叫,虽然口感没有脉动好,但是有大量的盐类。短时间运动,出汗少一些,就喝脉动,口感...