增肌和打篮球可以同时进行吗

作为一个篮球爱好者，如何能健身的同时还能打篮球不掉肌肉?

谢邀,多吃高蛋白食物,比如鸡蛋一天多吃几个,不要吃蛋黄,我有健身兼顾打球的同事,每天早餐3到4个鸡蛋,剔除蛋黄感觉吃起来美滋滋。 同时还可以选择吃蛋白粉... 谢。

《我要打篮球》第二期，祝铭震增肌效果明显，对抗更强了，大家觉得他是否能进CBA?

大家好!我是胡儿嘿, 我认为这小伙进CBA铁定了。原因有二: 一、良好的篮球素养 北大男篮的乌干达裔篮球运动员,地道的北京小伙,曾在全国高中联赛场均砍下18.3...

喝增肌粉，有氧加力量，训练可以增肌吗?有氧就是打篮球跑步?

有氧加力量确实可以增肌减脂,不过循序不要做反了,先力量后有氧,再说说增肌粉吧,所谓的增肌粉就是给你补充一定量的碳水和蛋白质,增肌粉是针对瘦人增肌来使用。

你认为比较胖的人应该先减脂，还是增肌?为什么?

先减脂,如果脂肪多的话,增肌会让肌肉很难看,如果有脂肪,必须先从有氧运动开始,把脂肪燃烧掉,才能够开始雕塑它。很多人以为健身运动就可以减脂肪,这是错误... 这。

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么?

我本人喜欢足球,但从小学四年级到初一我们家老大一直报的篮球班。 一、初衷 这个很简单,我身高169cm。媳妇158cm。当时让孩子学篮球就一个目的,估计大多数人都。

我是青年，我想长高又想练肌肉，有什么建议?

如果你是青年,想长高的空间已经非常有限了,而且长高和练肌肉并不冲突,所以你可以把重心放在练肌肉上。 练肌肉你要把握以下这几点?? 第一,锻炼效率。增肌的...

训练篮球和肌肉的正确方法是什么?

篮球投球首先练手臂,要有足够的力量 然后就是练准度,一定要一手与肩膀手肘90度,球,篮筐,眼睛一条线,一手稳住球,单手投出,平时练练单手吸球,练手感,。

健身和搏击冲突吗?

谢谢邀请,关于这个问题,本人深有体会,搏击和健身,是非常好的结合方式,也是一种运动的趋势,下面就来谈谈搏击与健身结合的好处。 1、增强身体局部力量,提升... 上。

有人说无论减脂还是增肌都要进行力量训练，这是为什么?

这个说法是对的。对于增肌者来说,器械锻炼的重要性毋庸置疑。主要说一下为什么减脂者也需要做器械锻炼。 减脂的基本原理就是消耗掉的热量一定要大于摄入的热量。

疫情期间，胖了十多斤，求大佬帮我计划下怎么减脂增肌?

针对这一点,建议你以半包坚果来缓解。坚果中富含大量的不饱和脂肪,对于需要减脂增肌的人来说,是最好的零食选择。 而上午十点与下午四点各吃半包坚果,可以帮...