打篮球垫脚脚崴了怎么办

脚崴了,睡觉时脚要垫高,垫在哪个位子?

你好,结合您的情况描述如果脚扭了轻度的可以出现局部软组织损伤,重的也可以出现骨折,主要局部肿胀。建议您最好能拍片排除骨折,如果没有骨折局部肿。

打球被垫脚踝受伤后，怎样恢复更快?

刚扭的时候要马上用冷的东西敷上,扭了以后最好能每天用热水敷,这样有助于消肿。打球的时候把鞋带系紧一点可以有效地防止扭伤,别外最好穿高帮的篮球。

打篮球崴脚了，咋恢复我的弹跳啊?

肿了就不要打球了。要完全恢复才好打。不然会更严重啊推荐一个更好的方法我不喜欢复制。我告诉你一个很简单又省事的方法。每天踮脚站5分钟左右。你。

打篮球怎样有效避免被垫脚?

一是要穿高邦的鞋,一般篮球鞋都是高邦的,别穿普通跑鞋; 二是不要打得太累,体力不支时是容易崴脚的,体力好时,脚踝有力量踩到别人也崴不了脚,你想想是不... 一。

打球时如何避免被垫脚?

对于防守者垫脚,我认为有以下两种情况: 1.防守者故意垫脚,就是想废了你,这是进攻者无论如何也躲不掉的,除非你不跳投。这种情况,我们应该避免与和自己有矛盾...

打球崴脚伤口发紫发黑

扭伤的部位出现瘀紫,发黑,这是扭伤较重,导致血管破裂,出血所致。这种情况,可以在局部热敷,服用三七片帮助止血,及淤血吸收。也可以局部针刺放血...

打篮球抢篮板被垫脚，把脚崴伤，垫脚者既不道歉也不理赔

协商赔偿不行就起诉赔偿,对方只要不是故意行为,你自己也是需要承担责任的,因为竞技体育运动是属于自甘风险项目。 打篮球抢篮板被垫脚,把脚崴伤,垫。

什么是垫脚篮球?

是指防守球员在进攻球员完成起跳投篮动作下落的时候,防守球员把自己的脚放到进攻球员落地的脚上,这样很容易让进攻球员在落地时踩到防守球员的脚面上导致崴脚,。

篮球上的垫脚是什么意思

垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚zhidao下,这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。 不要垫脚,垫脚是违回反体育道。

脚踝受过伤的穿什么篮球鞋好?

你好!打篮球脚踝是最容易受伤的部位之一,所以说,经常混迹于球场的兄弟,好的球鞋确实必不可少。 一双好的球鞋必须有更好的保护性,更舒适的包裹性,尤其是脚...