弹跳练多久可以扣篮

我170CM，跳起来可以摸到篮筐了，要训练弹跳多久才能灌篮?

天天练习,一个月可以

原地抓框到扣篮要多久?

原地抓框到扣篮要多久?我想还是需要一个半年左右的时间吧,因为原地发发到一个扣篮的距离,还至少要有一个手掌的距离,也就是你还要练就一个这么高的跳跃高度,。

...可能一般来说多久可以扣篮，还有怎么练习可以快速增加弹跳，

我都回答好几个这个问题了,想扣篮,有技巧也需要超框一个手掌多,练AA4可以帮助你涨弹跳,许多想扣篮的人都在练这个,自己搜索看嘛。另外弹跳吧里面很。

0基础多长时间可以学扣篮?

要想扣篮的话你必须得具备足够的身高,臂长,弹跳。都具备的话就可以慢慢尝试,根据每个人身体条件不同,并没有明确的时间。 要想扣篮的话你必须得具备足够的身高。

187cm扣篮要练多久?

187的身高还是挺不错的,属于比较高的了。这个身高扣篮相对会容易些。多练习深蹲,多练习弹跳,增强爆发力,经过系统科学训练,会比较容易实现扣篮的目标。中国。

我现在165cm我想扣篮(标准高度)请问要怎么做，要训练多久?

扣篮的话可以练弹跳首先得练小腿的爆发力。先给你我自己的方法: 1、也不知道科不科学,但还是有点效果的。每天蛙跳跳台阶,双手在背后要互相握住,跳两格退一格。

打篮球170cm要练多久才能灌篮?

170cm想要扣篮难度是很大的,175左右能扣篮的人的弹跳已经是超强了。现在才15岁还可以长高,多练弹跳,这是一个持之以恒的过程,没有个一年半载是看不出明显效果。

每天做100个蛙跳多久可以扣篮?本人176cm体重60kg、有什么简...

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我1米86、弹跳很差、要跳多高、练多久才能扣篮?怎么练?

我来教你, 如果你会打篮球, 你就把每个1.5公斤的沙袋绑在脚上, 补篮会把 , 不 补进, 往板上打 ,在接住 在打,一直弄的你跳不动了,休息一会在开始, 这样1... 我。

188cm扣篮要练多久?

看天赋了,有的天赋高,弹跳力好,不用训练也可以扣篮的。有的臂展短有的臂展长也是有差别的。一般来进,日复一日训练,如深蹲,等等腿部训练,科学训练,两个月...