为什么打完篮球很累又睡不着

晚上打完篮球老睡不着怎么办? - 懂得

晚上本不宜剧烈活动,容易激发人体阳气到外面。如果是阳气旺盛之人,就比较容易睡不着。如果避免不了打球,有如下建议:晚上喝酸梅汤或牛奶等,酸寒收引。

为什么旁晚打完篮球后晚上会睡不着觉

剧烈运动会使人大脑皮层处于兴奋状态,以致很难入眠。这是正常的生理现象,建议晚上不要做长时间的剧烈运动,可以把时间提前一些,在下午或者晚上6点钟。

长期的篮球训练使我好疲惫，怎么来快速的恢复体力?

小皇帝不知道累的!!

我打篮球全场跑得很累很疲劳?

大运动量后肯定很累,这是无法避免的,我们只有缩短恢复的时间,办法有,1运动完和一些带有微量元素的饮料,不要喝带大量糖分的饮料。2不要立刻休息,可以小运动。

我每次打完篮球后，晚上就睡不着觉，膝盖后面酸涨，不_千问健康

主要考虑是缺钙,贫血,或是营养不良的表现导致的.意见建议:建议注意休息,最好多吃水果和蔬菜,保持良好的心态,最好不要活动过度,可以配合服用钙片进。

打完球后脑袋有点胀痛,休息一会就好了

你好:根据你的描述分析,你的这种情况需要考虑是否剧烈运动,引起血压升高所致。建议你下次打完球后监测血压。如果剧烈运动后血压显著升高,需要检测。

打了篮球后小腿和大腿很酸,没劲怎么回事

打篮球属于剧烈运动,肌肉长时间的做运动消耗大量肌糖原,剧烈运动导致肌肉细胞供氧不足,从而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP,其中一部分肌糖原无。

内宿高中生打篮球没时间情况下要不要打篮球

吃完饭就打篮球,会造成胃下垂,影响胃肠道功能损害身体健康很不好。打完球不吃饭就就睡觉哦,会形成胃炎的,一旦形成,必然会痛苦一辈子。要及时吃饭。

我打完篮球后突然腰部又酸又痛，睡了一觉还是有点，这个正常吗?

哈哈 我是个篮球爱好者 通常我打完篮球 如果很累的话就 直接下场走动下 记得是要先走动几分钟才能坐下来休息哦 然后喝点运动型饮料,比如脉动什么的。

为什么上完体育课想睡觉?

因为刚上完体育课消耗体力太多,而且加上太阳晒很容易让人疲倦,出现睡意也算正常。还有一种情况也可能你不经常不运动,导致机体没有耐力,肌肉组织得不到锻炼,慢。