又想打篮球又想增肌怎么办

打篮球太瘦了喝增肌粉可以吗?

本人打篮球有十几年了,想增强对抗最好的方法是训练加体能,有效的健身动作持续坚持做 本人打篮球有十几年了,想增强对抗最好的方法是训练加体能,有效的健身动作。

我有点胖想打篮球 怎么进行身体训练

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有。

训练篮球和肌肉的正确方法是什么?

篮球投球首先练手臂,要有足够的力量 然后就是练准度,一定要一手与肩膀手肘90度,球,篮筐,眼睛一条线,一手稳住球,单手投出,平时练练单手吸球,练手感,。

打篮球需要练那些肌肉啊，怎么练?

俯卧撑练胸手臂 仰卧起坐练腰 蛙跳练弹跳爆发 跑步练习体能 跳绳练小腿 好好努力吧 俯卧撑练胸手臂 仰卧起坐练腰 蛙。

做完运动后,喝增肌粉好不好,好的话应该怎

根据你所描述的情况,体型偏瘦,在运动后,想喝增肌粉来增加肌肉。作为医生,个人不赞成这种做法,因为所有的增加肌肉或者是减肥的产品,对身体都没有好处。

如何锻炼能在篮球比赛中增加体力，提高耐力

1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10。

我想打篮球，应该怎么做?

首先练习控球。没事多拍球,然后是练习上篮。左右手都要练习。这样进攻的手段就会多一些。得分能力加强一下、最后再练习投篮。跳投。而且不应该太过。

男生身高173，体重120，几乎不会变，现在要增肌该怎么做(已购买乳清蛋白)?

不请自来,我身高176体重130,先上图首先,我认为只要保持好的身材以及健康是不需要刻意增重的,我三个月前也是120一直都是120,但是我经常熬夜抽烟等等,正常吃。

觉得自己很瘦，在宿舍怎么增肌?

宿舍党主要几个特点:经济有限、饮食主要吃食堂、有一定锻炼时间。这对小白增肌来说,绝对够了! 下面不管训练还是饮食,我都给出两套方案,大家根据情况各取所... 在。

篮球怎么样增加力量

俯卧撑,蛙跳